■2013/02/17（日） 飛びついたの / 2：40pm

近所のスーパーで売ってたのです。

　“ここにあるだけでおしまいです～。”

なんて言われたらどうしようもありません。買ってしまいました。
あー、健康チェック中なので、これを機会に暴食・塩分や脂肪が多い外食は控えたいのに～。
ま、１食くらい、いっか。←この意志の弱さ…（汗）。

まいう～でした。

運動不足が気になりつつも、もう少し暖かくならないとスロージョギングもやりにくい。 ずっとお休み中です。
せめてと思い、１日３０分～１時間のウォーキングはしていますが。
ウォーキング？　オーバーでした、お散歩程度です（汗）。

この年齢になると（中年ですよ、笑）、気温の低さで血管収縮が起こって血管にテンションがかかると 危ないし…。血管にテンションをかけ続けていると血管が硬くなるそうだし…。
それに、心拍数もやたら上げない方がいい。私の年齢だと、既に１２０回/分程度がせいぜいみたい。
ホントーに、昔のようにバリバリと、息を荒らした運動が出来ないですね。
そういう年齢です。
ストレッチとかインナーマッスルを弱らせないようにするのがせいぜいなのでしょうか。