■2012/10/31（水） 昼の横浜 / 11：20pm

日本シリーズ第４戦、すごかったですね！

毎日こんなにおいしいものを食べていては…痛風、高脂血症、糖尿病になるかも…（＾＾；） という不安があります。痩せているからならないとは限らないので、本当に今後は辞めます。
でも、久しぶりのバイキングランチでした。
まず、１回目にとってきたものの全景（？）です↓。

アップでお料理を紹介してみますね。望まれてないかもしれませんが。

↑一応食べる順番は気を付けています。野菜から食べます。
サラダ（レタス、大根、玉ねぎ、プチトマト５個）。
手前は私には珍しく野菜の天ぷら（人参、かぼちゃ、ナス）。

↑左は煮物（主に大根、人参、しめじ）、右は味噌ラーメン（野菜の具沢山）。

↑血栓予防に納豆を。

切干大根煮、ひじきの煮物、餃子、豚肉煮、さわら。タンパク質が増えてきました。

↑最後は大好きな炭水化物を。ただし量はセーブしています。
　黒米、梅干とお漬物、唐揚げ、ペペロンチーノ、蒸し野菜（好物です。）。

↑チキンのブラウン煮。

さーて、最後はデザートです。
が、私は食事でお腹いっぱいになると、甘い物の別腹というものがないのです。
なので、これだけです↓。

フルーツヨーグルト（甘味ゼロのヨーグルトです）、チョコブラウニー、イチゴジャムのケーキ。 飲み物は、ハーブティー、有機焙煎珈琲を２杯、１００％リンゴジュース。

はぁーーー、お腹いっぱいでした。
夕食は自宅で質素に済ませましたよ。鶏肉をほんの少し焼いて、蒸しキャベツを山盛りとご飯をほんの少しだけ。

バイキングランチの後は、赤レンガ倉庫の界隈を散歩しました。
そうしたら、ドラマの撮影現場に遭遇し、面白くて２時間ほど見ました。
だって、仮面ライダーだったんだもの。
仮面ライダーと悪者が変身する前後のシーン撮りだったのです。
面白かったなぁ。
若手俳優さんは細くて綺麗でした（男の子達、笑）。
主役の仮面ライダー役の子はこれから有名になるのかなぁ。