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■2018/10/31(水) ドラム体力 / 11:40pm


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3カ月ぶりに音楽スタジオに入ってドラムを叩いた。

まるでダメ子、だった。
身体がふにゃふにゃで、まったく思うように叩けなくて、すぐに疲れちゃった。

ドラムってつくづく体力だなあと思う。
ドラムにも色々あるけれど、
私がやりたいのはロックだから。

ここ1、2年の体力の衰えがすごい。
それは生活の中で感じられるけど、
ドラムを叩くことで、今日は更に強く気付いてしまった。

年齢的に、積極的に身体を動かさないと、体力筋力の低下がどんどん進みます。
タンパク質の摂取量も徐々に減ってくるし。

皆さんはどうですか?

身体を動かす事を〝現状より少し増やして”いこうと思います。
必ず効果が現れる筈です。

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2018/10/27(土) いい人達 / 7:00pm

東京に戻ってきました。
ただいま地下鉄の中です。

寒冷地仕様エアコンは無事に付きました。
まだ寒くはないので、稼働の感じは序の口。
1月2月の厳冬期の頃、どうなるかなあ。
でも、さすが力のある新しいエアコンで、
今までの普通のエアコンと確かに違います。
ほんわかと、しっかりあったかいの。

お願いした会社はいい会社でしたhappy01
担当営業マン、作業に来てくれたスタッフさん4人。
全ての方がとても紳士で、作業がスムーズで、真面目で、仕事に誇りを感じました。
どの方も質問の答え方が親切でわかりやすいの。
空調を専門にしているダスキンプロショップさん、さすがです。
すごく好感が持てました。

営業マンが、お願いしたWiFiオプションパーツを忘れて。
「こちらのミスなので、無料で付けさせて頂きます」と。

そこまで気遣ってくれなくてもcoldsweats01
エアコン本体もかなり割り引いてくれたし。
何よりも、気持ち良い会社で超満足なので、
代金は払わせて欲しいと後日交渉するつもりです。

いい人達に囲まれると、私もいい人になります、笑。

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◼︎2018/10/26(金) 寒冷地仕様エアコン設置へ / 11:00am

仙台に向かってます。

今回のミッションは、

・居間のエアコンを寒冷地仕様エアコンに交換
・父のメガネ修理
・居間のテーブルを交換
・居間のガスファンヒーターの場所を移動

です。

父が日中過ごす居間の作業を頑張りますgood

真冬に、居間が寒くないように。
早朝、父が起床して居間に出て来た時に、安全な暖房だけでそれなりの暖かさが欲しい。

昨年までは、普通のエアコンを終日付けっ放しにし、
父がガスファンヒーターを稼働させていました。

(我が家は古い家屋で断熱が弱く、
普通のエアコンを夜間もずっと動かしてるのに、早朝の居間の室温は、10度!)


しかし、昨年からすでにガスファンヒーターのスイッチ操作が危なっかしくなって。。
付けたり消したりをカチカチ、カチカチ、繰り返したり、
ファンヒーターに近付き過ぎたり、
もう、カメラで見ていてヤキモキしました。

ガスファンヒーターは遠くから父にあてて、ヘルパーさんに管理して貰う事にします。

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■2018/10/24(水) 空 / 11:40pm


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この季節は空がどんどん綺麗になっていく。

どうすれば、空を美しく撮れるのだろう?
20年前に10年ほど一眼レフを趣味にしていたのに、
未だに満足に撮れた事がないの。

空は、深いな。

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■2018/10/23(火) 美 / 4:00pm


↓ヤフーの記事より。(写真は記事より拝借しました。)

「グレイヘア」は女性の解放――染めない勇気が生き方も変える

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サトさん、美しいです。
女性は、かっこいいな、と思うでしょう。
男性にも是非そう感じて欲しいです。

いつかこんなグレイヘアになりたい。
(顔の造作が違いすぎる、という話もあります(^ム^))
遺伝があるのかな、父も母も白髪は少ないので、私もほんの少ししか生えていません。
髪の毛は減ってきましたがね。←これは「解放」ではなく、男性化ですね、笑。

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■2018/10/22(月) 夕空 / 11:30pm


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愛しの丘の夕空。

今日も人それぞれに頑張りました。
明日にむけて、あと少し、人それぞれらしく過ごしたら、

おやすみなさい。

私はこれから、父の弟子の先生にメールを綴ります。
すごく丁寧な、厳かな言葉で書かれたメールを送ってくれる先生に、
元リケジョだからと割り切ったメールしか返せまえん。
なるべく早く返したいものです、コンパクトに、簡潔でいいから。
それが、礼儀ですよね。

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■2018/10/21(日) 社交場 / 11:00pm


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遠距離介護で引きこもりがちの私にとって、
愛しの丘は社交場です。

犬のお散歩、畑作業、ジョギング、ウォーキング、お昼寝等、
色々な人がやってくる。

今日は、天体写真を撮っている殿方と会いました。

コンパスと水平チェック機を忘れたようで、
側を通ったら話しかけられて。iPhoneのコンパスが役にたちました。

夜8時までねばって、土星の輪を撮影するのですって。
観たかったなあ。でも、主婦だから無理です。

その代わりに、月を望遠鏡で見せて貰いました。

美しかった。
ギリシャの彫刻のように、彫が深く、陰影が輝いて…。
レンズも立派なのでしょうね、明るく鮮明で感動しました。

野鳥の写真を何十年も撮っている殿方で、名刺をくれました。
(写真)

愛しの丘で出会う方々は私より上の皆さん。
面白い機会です。
皆さん、とてもお元気で健康そうなので、
私も老いを感じていられないなあと、カツを与えられる感じです。

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■2018/10/20(土) 勝負モノ / 3:00pm


最近のマイブーム。
Cyberjammiesというブランドのパジャマを買いました。

いつもユニ●ロなのに、突然思い立って買いました。

いい睡眠をとりたくて。

そう、睡眠のための勝負パジャマです。

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派手な柄だけど、たまにはいいでしょう?

何て読むブランド?サイバージャミーズ?
イギリスのブランドだそうです。
素材はインドのコットンとテンセルで、とっても肌触りがいいの。

このパジャマはしっとりしていて、縫い目を全く感じないです。
とても着心地がよくて気に入りました。

睡眠は大切ですよね。

2着目も買っちゃった。

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そしたら、相棒さんが「いいな~。俺もこういうパジャマが欲しい。」

って。

近所のスーパー(笑)で似た手触りの紳士物をみかけて悩んでいたら、
元気のいいマダム店員さんが、

「あら~、こんな高いパジャマは勿体ないですよ。(5000円)
 洗濯や干すのが面倒だし、だいたい寝たらわからないし~。
 旦那なんてユニ●ロの被り物でいいんですよ。
 私も被り物ですよ~。だって楽じゃない?」

って。
商売っ気のない店員さんです、笑。

結局、至極御意なので(^ム^)、
相棒さんに買うのはあっさり辞めました。(^_^)/~

相棒さんはいい睡眠をとれているので。バタンキューだし。
またこんどね~。bleah

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■2018/10/19(金) 遠距離介護@防寒対策 / 9:50pm


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 *写真はダイキンのHPから拝借しました。

母が亡くなって10回目の冬を迎える。
毎年、冬の防寒対策を考えながら、完璧なる改善ができないまま今に至る。

冬を乗り越え春を感じると、はあ~よかった、と安堵し、
次の冬は父の環境が変化しているだろう、と期待するのです。
それが9回、ことごとく砕かれ、また冬がやってくる。

父の老いと防寒対策がいたちごっこ。
100歳だもの。できる事がどんどん減って、危険は増える。

そんな家族の焦りを知らず、今日も父は幸せそうにのんびり過ごしています。。

昨年既に操作がおかしかったので、今年はもう父にはガスファンヒーターに触れさせない。
日中、ヘルパーさんにガスファンヒーターを管理して貰おう。

問題は早朝。
早く起きて父は居間に出てくる。
居間はガラスが多くて寒いんです。
普通のエアコンを夜通しつけっぱなしにしても、朝10度以下に冷えてしまう。
築50年の木造家屋って半端ないなあ。

寒冷地用エアコンはどうだろう?

仙台のダスキンプロショップに相談した結果、設置する事にしました。
めちゃくちゃ高いの。その値段のように、室温も高くなって欲しいなー。

でもね、業者さんに「寒冷地用エアコンだけでは足りないでしょう」と言われちゃった。
次なる手は、仕切りボードを工夫してみる事くらいかな。

1人暮らしに挑戦し続ける父と、防寒に挑戦し続ける家族。
仙台の秋は短い。冬はすぐそこ…。

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■2018/10/17(水) 応答の仕方 / 9:00pm


なんていう事のないやりとりの中にも
人間性が感じられるものだ。

私が感じるくらいだから、相手も私に対して感じているかもしれない。
小さな事だとしても関わった者同士は、よくもわるくも気持ちがかよう。

応答の仕方だけで、100%の判断をしようとは思わないけれど…。
でも、ある面では、あ…こういう人なんだなあ…と。

応答しても、応答なくてもいいやりとり、だったら、あなたはどうしますか?

私は、一言だけ返すつもりです。
「そうなんですね。」
の一言だけでも。

そんな感じの事がけっこうあります。

一瞬、ああ…(>_<)、と思うけど、

相手の状況がわからないなら、考えても意味がないもの。
だから、頭を切り替える。ちゃんちゃん。

相手に私がそう感じさせないよう、普段は心がけたい。

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■2018/10/15(月) 頑張る父 / 8:00pm


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父、何をしてるかな~、、、

と思って、時々見守りカメラを見るのです。
特に、ヘルパーさんがいなくて、父が一人のときに。

今日はびっくりしましたよ。

え…? へえーーーー。 

脚の運動をやっていたのですーーーー。
自発的にやるなんて、今まで一度も見た事がないの。(@_@)
父は何を思ったんだろう? 
まだまだ、やる気だな?

毎週2日、訪問看護師さんが脚の運動を指導して下さいます。
朝食後、父の状態がいい感じのときは、ヘルパーさんも父にやらせます。

どちらも、2,3分ですが、やらないより格段にいいです。

でも、せっかく車椅子を買ったのに、5分程度の散歩を嫌がるし、
毎日なーんにもせず、ずっと座ってうつらうつらしているのに。

突然昔の記憶が戻ったのかな。。。

なんでもいいけど、こういう父を見ていると、
父も頑張っているなあ、私も頑張らにゃあなあ、、と思うのでした。

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■2018/10/13(土) 高齢者の気持ち / 9:30pm


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父は毎日こうして1人でずーーっと座っている。

2年前までは、

「テレビはくだらない番組だらけだな」

と言って、ニュースや報道以外は観なかったのに、
最近は適当にチャンネルをいじって、ずーーっと付けっぱなしにしている。

絶対に見る筈がない、トレンディードラマの再放送や、
午後の韓国ドラマや、
本来の好みと正反対の、騒がしいお笑い番組が流れている。

まあ、一人暮らしなので、テレビがいい刺激になっている。それは良いのだけど、
他になんにもせず、ずーーーっとこうしているのが切ない。

とんと、最後の執筆は遠のいた。既にペンと紙で書ける状態ではないにしろ、
どうみてもなんにも考えていなさそう。

こういう父を見ていると、喰う寝る遊ぶ、いや、遊びはないから、
喰う寝るトイレ、というところかな。

まさに、生きる事、そのもの。

生きているだけで丸儲け、とは父の事かもしれない。
毎朝、日が昇って、「おはよう」が言えて、
1日問題なく静かに過ぎてゆく。

今日も変わりなく過ごせてよかった。
また明日ね。お休みなさい。

父は毎日幸せなんだろうか?

高齢者をみてそう思うのは、絶対に余計な心配であって、不必要なこと。

だって、幸せに違いないから。

なにもない、普通の幸せこそ、最も究極の幸せなんだから。

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■2018/10/12(金) 目の保養 / 4:00pm.


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先日の事。
ひさしぶりにランチバイキングを。

腹の足しというより目の保養です、笑。
本当ですよ。

食べ過ぎて良い事は無し。
認知症のリスクが上がる、
塩分を摂りすぎる、
カロリーオーバー、成人病のリスクがあがる、
糖尿病だって怖い、…。

取る時は笑顔になる、という幸せがありますがね。
しかし、食べ終わると笑顔は失せ、反省心でいっぱいになりますね。(^^;)

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■2018/10/11(木) 本心 / 9:00pm


やっぱり家族だなあ、と思う。

特に姉妹。

姉と私は、とても仲が良い。
小さい頃はきょうだい喧嘩をよくしたけど、
性格が違うこともあり、この歳になるとお互いに補い合う部分も増えて、
大切な存在になっている。

ここのところ私はちょっとあちこち加齢とストレスでポンコツになってきた。
それを姉に話したら、

姉は本気で温かい心配をしてくれているんだなあと伝わってきて、

それだけで、幸せ~。

妹はやっぱり甘えん坊なのね。
慰めて貰ったり、優しく労って貰ったり、包んで貰ったりすると、とても安らぐ。

辛い時は一緒に考える。
頑張った時は素直に褒める。
嬉しい時は一緒に喜ぶ。

そこには、本心しかない。
やっぱり家族だなあ、と思う。

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■2018/10/9(火) 父も鍛えてる / 7:50pm


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昨日、骨を鍛えてますか?と書いたけど、

100歳になった父だって頑張って運動をしています。

見てみてーー。訪問看護師さんとスクワットを30回やるのですよ~。

おじいちゃんだから、椅子の背もたれに掴りながら、ですがね。

やらないよりは何百倍も素晴らしい。

父は偉いと思う。
こつこつと、こなすのが得意で。

毎日同じリズムで過ごし、同じものを食べ、同じ飲み物を飲み、同じ動作をする。

これが究極の健康法なのかもしれない。
父から学べる事が多い。

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■2018/10/8(月) 鍛骨 / 11:00pm


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骨を鍛えてますか?

家でも、電車の中でも、人を待つ時間にもできちゃいます。

気を付けースタイルで立ち、両足の踵をあげて、
ストン!と床に踵を重力で叩きつける。

これだけです。

2秒であげて、ストンと落とす。
これをリズミカルに繰り返すのです。

1日に20回で、踵から全身の骨に刺激が響いて、骨が強化されるそうです。
骨の強化には、刺激が必要なんです。
ただ歩いていても、骨には効果なしですよ。

やらなきゃね、こんなに簡単な事なら。

ウォーキングの時、坂道を軽くジョグするのですが、
踵をトントンと落としながら走ってみました。
重力かけて~。

踵を痛めない程度にやりましょう。

すぐに忘れるから、続けないとね。

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■2018/10/7(日) 歓び / 11:00pm


3年ぶりに友人と会った。

会いたかった人なので、子供のように嬉しくて、
我ながら驚いた。

その友人は、理解力が深くて、洞察力が鋭く、例えば私が悶々としていると、
目を覚まされるような、端的な、きらっと流れ星のような言葉をくれる。

いつも救われる。

私も救えるような言葉をかけてあげられたらいいけれど、
これは持って生まれた能力なんじゃないかな。
とても同じようにはできない。

楽しかったなあ。
ありがとうね。

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■2018/10/6(土) 基本中の基本 / 9:35pm


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もう、無いよ~。全部食べてるよ~。

目がよく見えない父は、こうして手さぐりをします。
カンで、わかるみたい。

父は、毎食きちんと完食しています。
それが元気の素である事は間違いありません。

全ての細胞は、今、食べたものから造られるのですから。

高齢になるとどうしても食が細くなり、低栄養に陥ります。
父は、100歳にしては、血液の総蛋白やアルブミンの数値がいいですよ。

これは毎日の食がしっかり摂れているから。

ちゃんと食べる。自分でできる健康法。基本中の基本ですね。
父が教えてくれる、大きな生きるヒントです。

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◼︎2018/10/5(金) 期待 / 11:55pm

今日は午前中はまだ良かったけど、
午後からダラダラして、ロングお昼寝までしてしまった。

昨日の仙台の疲れかな。

疲れは、むしろ動いて癒す事が最近のマイブームだったのに、
今日は雨降りがタイムリー。

ま、そんな時もある。

一方で、
みんな頑張ってる、私の周りの友人達。
なんにもしないで家に引きこもっているのは、私だけ…bleah
つまんない。

安倍さんの目標の一つに、

65歳定年を延長し、
高齢になっても働きやすい社会にする、

という事があるらしい。

そうなれば、私だって、また再就職しやすいかもしれない。

少しずつ、世の中が変わっていく。
いい事だ。

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◼︎2018/10/4(木) 仙台へ / 10:00am

仙台へ向かっています。
久しぶりに、こまち号のお一人様席。
ランチは早めに車内で。東京駅のお稲荷さんにしました。

今日のミッションは、

・父の循環器科受診の付き添い
・ケアマネさんが来宅
・ガス会社の人が来宅

です。

循環器科では、先生にいくつか相談しないと。
排便コントロールの難しさ、そろそろ在宅医療に切り替える方がいいか?など。

ガス会社の人にも、本気の相談をします。
また厳しい冬がやってくる。
あっという間に、またこの季節bearing

毎年、初春に思うの、

やっと真冬を乗り越えた。
やったー、ヤッホー、ほっとする〜goodhappy01
次の冬はどうなっているかな。きっと父の生活環境は変わっているだろうな。

と。
今回も、何も変わらないまま冬を迎える事になりそうです。

いったい私は何をしとる?💦😩

迎える、なんて柔らかい表現ではなく、

迎え撃つ、みたいな。wobbly

今年は、もう、父にガスファンヒーターのスイッチを操作して貰うのは無理。
そして、父が座る椅子の位置がどんどん変わり、最近はガスファンヒーターの直ぐそばまでグイグイ移動させる変な癖が付いてしまって。

仙台の真冬、築50年の古い木造一軒家は、非常に寒いのです。
一人暮らしだから、石油は無理。
エアコンをガンガン回しても、しょっちゅう霜取りで止まってしまう。
家の改造ももはや無理。床暖房なんて無理無理。
はあ…。施設に入ってくれたらどんなに安心だろう?


超高齢者になると、
理由を聞いて、たとえ理解できたとしても、
それを行動に反映させる事は難しくなります。

こちらが、
高齢者がとる行動を理解して、その上で改善をしていかないと。

はあー、あっという間にまた冬がやってくる。
一人暮らしで乗り越えるために、
何をどうしてあげたらいいのかな。

毎年毎年、繰り返してきたのに、
また今年もだよ…coldsweats02

気絶するほど悩ましい〜coldsweats01


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■2018/10/2(火) ハーレーペアライド@ナイトラン / 11:50pm


ハーレー、ペアライド@scene96 2018月10月2日
天候晴れ 22℃
出発時間20:30
終了時間22:30
コース環八→第三京浜→保土ヶ谷
走行距離本日の走行距離:50Km、ペアライド合計距離:12285Km

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2月以来のペアライド。
この季節はナイトランが最高です。
あ~、気持ちよかった(^_^)/~。
写真を撮り忘れ、帰宅直前に一般道でパチリ。

久しぶりだと、最初はちょっと怖く感じるのに、今日はぜんぜん。
理由は、
日中、相棒さんの原付を借りて運転したからかも。
大型ハーレーは重量があるから走行が安定していて頼りがいがある。

乗り物は生きているなあと感じる。
原付も、ハーレーも、車も、それぞれ個性があって、会話をしているような気がする。

ナイトラン、愉しかったな。
今日も無事に帰宅、ありがとう。

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■2018/10/1(月) X JAPANはまた伝説をつくった / 9:30am


X JAPAN は、また新たな伝説を作った。

昨日のX JAPAN 幕張メッセの無観客ライブ。

こういう事をやってのけるX JAPANは、
音楽界だけれはなく、社会の、人類の、挑戦者…、いや、
表現があんまりふさわしくないな…。

YOSHIKIの言葉を借りれば、

可能性は無限である、

不可能な事はない、

明るい未来が切り開けるよう僕らも頑張る、

みんなで頑張っていこう、

という事に尽きるだろう。

昨日のライブは、私は昼に断念、払戻をしてくれるから、安全をとった。
ライブ中止発表に続いて、
無観客でライブをやってネット中継をする、と聞いて、

腰がくだけた。

ニコニコのYOSHIKIチャンネルの会員でもあるので、帰宅して、5時にスタンバイ、
部屋を暗くして、ライブ開始をドキドキしながら待った。

ライブは、すごかった。

メンバーの気迫、想いが通じてくる。容赦なし。全身全霊。

泣けてきた。

パフォーマンス(演奏)は、最近まれにみる完璧さで、鳥肌がたった。

YOSHIKIは、ライブ後、ニコニコ番組に登場し、
今回の決断の遅さをわびていたが、
それは、こちら側には分かりえない事情があっての事だろう。
その上で、「もっと早く決断すべきだった」とわびていた。

JR東日本の運休発表も遅かった上、かなりの慎重さで驚いたが。

X JAPANは、詰めかけたファンを帰して、帰宅した頃を待って、無観客ライブをスタートさせた。

ああ、私ったら、もたもた書いている。やめよう。

伝説のライブを本当にありがとう。
3万3千人の観客予定が、ニコニコ生放送ライブは、なんと、
70万人が視聴したとの事。
ライブが予定通り行われていたら、何億円が動いていた筈。
これから払戻がある。
損失は計り知れないだろうけど、それよりも
無観客ライブをやって、全身全霊のパフォーマンスを見せてくれるX JAPAN、
思った通りだ。最高だー。

↓ニコニコ生放送@ライブ画面をパチリ。
 がらんとした会場だけど、寂しくないよ、最高だーー。ありがとうーーー!

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ライブが終わり、メンバー5人で透明の観客に挨拶してるシーン。

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成し遂げたメンバーの表情。これがみられて、とても元気を貰った。

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YOSHIKIはライブ後の番組内で、
無観客ライブをやった事でも、こうしてスタッフが残ってくれて、スタッフの安全を頂いてしまったと、 深くお詫びと感謝をしていた。

今回の台風に関して、ファンの自己責任、と感じる事もあったが、
みんなが無事に過ごす事ができて、伝説も残って、
人生って何が起こるかわからない、という事かな。

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