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■2018/10/9(火) 父も鍛えてる / 7:50pm


K181009


昨日、骨を鍛えてますか?と書いたけど、

100歳になった父だって頑張って運動をしています。

見てみてーー。訪問看護師さんとスクワットを30回やるのですよ~。

おじいちゃんだから、椅子の背もたれに掴りながら、ですがね。

やらないよりは何百倍も素晴らしい。

父は偉いと思う。
こつこつと、こなすのが得意で。

毎日同じリズムで過ごし、同じものを食べ、同じ飲み物を飲み、同じ動作をする。

これが究極の健康法なのかもしれない。
父から学べる事が多い。

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