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■2018/10/6(土) 基本中の基本 / 9:35pm


K181006


もう、無いよ~。全部食べてるよ~。

目がよく見えない父は、こうして手さぐりをします。
カンで、わかるみたい。

父は、毎食きちんと完食しています。
それが元気の素である事は間違いありません。

全ての細胞は、今、食べたものから造られるのですから。

高齢になるとどうしても食が細くなり、低栄養に陥ります。
父は、100歳にしては、血液の総蛋白やアルブミンの数値がいいですよ。

これは毎日の食がしっかり摂れているから。

ちゃんと食べる。自分でできる健康法。基本中の基本ですね。
父が教えてくれる、大きな生きるヒントです。

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