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■2016/1/19(火) 雪の丘 / 10:25pm

いつもウォーキングトレーニングをしているお得意の丘も、
都会の積雪を身に纏い、こんなに綺麗に。
丘も生きているなあと思う瞬間です。

K160119a


今日は久しぶりに相棒さんも一緒に歩きました。
トレーニングは私だけ。
ゆるい坂道を利用して、陸上トレーニングをします。↓

K160119b


陸上部時代を思い出して。いったいどこに向かうのか。
楽しくて、好きで、健康の為になる。1石3鳥。
皆さんもぜひ軽い運動をして下さいね。

さきほど見たNHKの番組、「終末期鎮静」のテーマがものすごく重かった。

安楽死なのか?
という命題をいつか超えられるのだろうか?
答えなんてきっとない。
後悔しないで、と願っても、後悔は必ず起こるだろう。
答えなんてきっとない。

番組を観たことで、気付き土産もありました。
ある医師が言ってたのですが、

 睡眠こそ大事。
 いい睡眠で体の苦痛、心の苦痛をリセットすることができる。
 それが大事。

終末期で辛い患者さんと見舞う家族についての言葉だったけど、
それに限ったわけでない筈。
いい睡眠の意味が、これでわかったと思った。

適度な運動をして、よく眠ろう。

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