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■2015/9/27(日)恐るべし塩分/ 2:35pm


K150927


にっちもさっちも、

どーしてもラーメンが食べたくなり、

スーパーで買ってきました。ラ王、ノンフライの袋入り乾麺。

いつも塩分摂取は注意をしているので、醤油タレは半分だけ使用しました。
それでも、こんなに色が濃い。味も濃い。
十分なしょっぱさで、

余は満足じゃ~。ヽ(^。^)ノ

(このラーメンの他に、トマト1個、納豆を食べました。
 以上がわっちのランチです。)

しかし、ラーメン1食分に含まれる塩分の多いこと。恐ろしいですね。
ラ王にも食塩が“しこたま”含まれてます。

 めん……1.2g
 スープ…4.6g
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 合計……5.8g

このラーメンをスープまで完食したら、1日分の塩分を摂ってしまいます。
ラーメンのスープは絶対にたくさん飲んだらよくないです。我慢して残しましょう。

ご存知のように、塩分過多は胃がんのリスクを高めます。

胃がんはピロリ菌感染にもよりますが、食塩もリスクファクターです。

塩分過多は胃がんだけではなく、成人病のリスクも高めます。

高血圧になって循環器に負担をかけ、血管がもろくなり脳疾患も導きます。腎臓も悪くなります。

食塩を採り過ぎて良いこと無し、です。

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