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■2014/7/11(金)ラジオ体操 / 11:50pm


最近、ラジオ体操をやっています。
五十肩のリハビリを兼ねて、運動不足解消のために。

ラジオ体操だって、基本に忠実にきちんとおこなうと、
これが結構いい運動になります。

K140711

図のように、腕を前で交差する動きがありますが、
多分、殆どの人は、左右の腕の重なり方が決まっているでしょう。
右腕が前になるか、左が前になるか。
靴を履く時、どっちの足から履く?のと同じですね。

ふと思い立ち、左右平等に交差させてみたら、
とってもやり難いのです。
それを敢えておこなう事で、
脳に普段とは異なる刺激が行くような気がします。

ほんのちょっと、いつもと違う意識でやってみる。
体にも頭にも、いいポイントの筈です。

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