« ■2014/6/15(日)犠牲 / 2:35pm | トップページ | ■2014/6/17(火)関節が柔らかい事は… / 9:05pm »

■2014/6/16(月)ああ、五十肩@柔らかく / 6:10pm


リハビリの通院日でした。
私の担当は美人の理学療法士さん。
彼女は今もマスク着用です。
マスクって美人の女性は益々美人になりますよね~。
美しい人をみるとテンションが上がります。うしし。
それでいて彼女は結構男性的な感じがするところが、更にナイス。

リハビリは順調で、可動域が少しずつ広がっていくのを実感できます。
でも、自宅リハビリをちょっと無理すると、
痛みが増します。これはテキメン(@@)。
今日はその辺のところを質問してみました。

五十肩だからといって、肩ばかりの問題ではないそうです。
腰~腹筋~肋骨~胸筋~胸骨格
までを柔らか~くする事が肩や肩甲骨の回復に繋がる。

これは、何度も聞いてきた事です。
ストレッチと、肋骨を膨らますようにせっせと深呼吸をしましょう。

そういえば、バレーボールを大学の学友会でやっていた時、
トスは、足⇒腰からぐぐっと、動き(エネルギー)を肩・腕に連動させて上げる、
と教わりました。
まさに、それと同じですねー。

|

« ■2014/6/15(日)犠牲 / 2:35pm | トップページ | ■2014/6/17(火)関節が柔らかい事は… / 9:05pm »

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: ■2014/6/16(月)ああ、五十肩@柔らかく / 6:10pm:

« ■2014/6/15(日)犠牲 / 2:35pm | トップページ | ■2014/6/17(火)関節が柔らかい事は… / 9:05pm »