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■2014/6/10(火)満腹 / 10:15pm


K140610


久しぶりにランチバイキングへ行ってしまったー。
今回は気持ちで食べて、腹9分目でストップしました。
ちなみに写真は相棒さんの分も写ってますよ。

食事は、食べる順番をきちんと考えています。
ここ2年ほど、必ず野菜(サラダ、葉っぱもの)から食べています。
手前のサラダがそれ。
痩せていても糖尿病は忍び寄る成人病だし、
食べ過ぎ予防にもまず食物繊維を。

バイキングは、お腹だけではなく目も楽しめて、身も心も満腹になれる。
ああ、おいしかった。

BOOK-OFFで角田光代さんのエッセイを購入。
小説ではなく敢えてエッセイを。今日テレビでトークを観て、面白そうな人だなあと思ったから。
寝る前の楽しみになりそう。

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