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■2013/10/14(月) ああ、五十肩@秋になって / 10:35am


K131014


今朝も朝の日光を浴びながら、3Kmを30分でお散歩しましたよ。
やや早歩きです。
我が家は相棒さんが祝日連休無関係に仕事をしているので(休みは水曜日のみ)、
私も変わりなく過ごしています。
目下、私は、調剤薬局パートを辞めてから、仙台行き来がなければ、

 サンデー毎日

ですけどね。
まあ、翼の折れたエンジェル、ということで見逃して下さいまし~。

ホント――に、両肩いっぺんに罹患した五十肩はアルシンドでございます(^^;)。
しかも結構重たいレベル。
夜間眠られない重症期が6月半ば~9月半ばまで続いたのです。
2時間置きに疼痛で目が覚めて、1時間ソファに座って肩をさする、その後は布団に横になるのが嫌で(痛いから) ソファで足を縮めて1時間だけうつらうつら…。
そういう生活が4か月。

ドクターによると、眠られない日々が続くと鬱病になる場合があるらしく。
そのリスクを回避するためにも、安定剤は?とか、めちゃくちゃきつい痛み止めを飲んだら?とか、 策はあったのです。ですがが、私の考えでそれらは受けませんでした。

眠られなくても、私はまったく平気でした。痛いのは大変だけど、眠られない事は意外にケロっとしてました。

 3食昼寝付きでこりゃいいぞ~

と、ダラケて過ごす名目にしていた部分があります。
相棒さんは心配してくれました。

 眠られないのは大変だ、別の医者にかかってみたら?
 例えば肩に注射をして貰うとか?


など、本当に心配してくれました。
私の本音は、

 肩が痛いだもん、仙台行き来はちょっとペースを落とせるよね、
 父は勿論了解してくれる人。怪我の功名だね、ラッキー。
 昼食後にとろとろに眠くなった時にすかさずお昼寝できるって
 最高だわい。


と結構お気楽。お昼寝も肩が痛くなって短時間しか眠られないけれど、
それがすごーーく気持ちいい睡眠で。

涼しくなって冷房エアコンを切った頃から、痛みの質が少しずつ変わってきました。
そのタイミングで一発、両肩に注射を受けたことが良くて、
夜、ちゃんと眠られるようになったのです。
相棒さんが買ってくれた“トゥルースリーパー”も無圧ですごく気持ちがいいし。

今は、身体は寒くなくても、肩がほんの少しでも冷えるとすぐにギクシャク感と腱鞘炎痛が起こるので、肩を温めて就寝ています。
レンジでチンをして何度でも繰り返し使えるカイロを使っています。
この辺の工夫は、真冬に向けてもう少し検討していきます。

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