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■2013/03/10(日) ひ・ま・ん / 8:10pm


薬剤師の研修に参加してきました。
今日のテーマは、「生活習慣病改善指導」。

摂食調節を司る神経的な機構が随分わかってきたとの事。
主に“視床下部”の食欲中枢について詳しく聴講したのだけど、
知らない伝達物質が出てきて、なんじゃらほい?
挙句の果ては、女性が出産する時に分泌される子宮収縮作用があるオキシトシンがキーマン、という話になって、 少々細かな研究話でピシっとスパッと聞き取ることができず。

不覚にも、一度眠ってしまったし。
何か夢を見ちゃって、寝言を言うところでした(^^;)。

つまるところ、やはり『肥満』は良くない、ということでした。
日本では、BMIが25以上は肥満になるそうです。
肥満度と疾患誘発は相関関係がはっきり示されているし、寿命が縮むという統計も出ています。
食べ過ぎ注意。そして適度な運動が大切です。当たり前だけどなかなか…。

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