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■2012/4/22(日) 朝いち / 9:00am

K120422

今日は珍しく早く目が覚めたので、朝一番でスロージョギングをした。
向こう側に見えるこんもりした森から、うぐいすの鳴き声が♪。
春ですねぇ~。いい季節です。

起床して、顔を洗ってコップ1杯の白湯を飲み、バナナを1本食べて出かけたのだけど。
目覚めて15分ほどで運動をするのは、やっぱりきつい。
いつもと同じコースを同じスピードでジョギングをしたけれど、心拍は上がり、だるくて、途中で何度か歩いてしまった。
バナナ1本に賭けたけれど、食べて15分では消化器は全く起きていない。勿論エネルギーの吸収は間に合っていない感じがして、 きつかった~(^^;)。

この歳では、あまり心拍を上げない方がいいらしいので。
青春時代の運動部を思い出して、いくらでもきつく運動はできるのだけど…
それはむしろ心臓や血管系によくないそうなのでやりません。

朝一で住宅地を走ると、どこからともなくタバコの煙の臭いが…。
お父さんたちが、目覚めの一服をしているのでしょうか。
早朝の血圧が高くなる人が多いかもしれないのに、この一服は…(^^;)。
血管がきゅっとしまってさらに血圧が上がって…。怖いです。

さー、今日は早起きは3文の得、となるような1日にしましょうぞ。
皆さんもいい1日を過ごして下さい。

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