■2012/5/16（水） え？渋い？ ／ 2：00pm

我が夫婦二人の休日。すかっと晴れて夏のような陽気。
相棒さんは朝からバイクに乗ってます。私はゆっくり家にて色々と。

古いCDを聴いています。
相棒さんが、私のiPhoneのサウンドとして、
マッキントッシュ＠パソコンで音源をミキシングしてメール着信音や電話着信音を作ってくれて、 iTunesで私のｉＰhoneへうまーく送ってくれるのです。
私は、自分のパソコンとｉＰhoneを繋ぎたくなくて、かたくなに「パソコンとiPhoneを同期」する事を拒んでいます。 なんでかな…、なんとなく、単体で使えるところまで使ってみたくて。
でも、そうすると、元々のiPhoneだけでは、殆どなんにも出来ないんですね～（＾＾；）。
ほんと、何にもできない…（＾＾；）。
サウンドもあまり入っていない。
機能も、やはりiTunesで色々いじらないと、今一つ。
でも、このままでしばらく頑張るんだ。

サウンドだけ、相棒さんにいくつか作って入れて貰いました。
相棒さんの古いマッキントッシュを使って、しこしこと。
うまく送信できるかな？できたー、大成功！

手始めに作って貰ったサウンドは、

　・マイケルジャクソン「Human Nature」のイントロ。
　・マイケルジャクソン「スリラー」の一部。
　・宇多田ひかる「B&C」の一部。
　・News「希望エール」のイントロ。

とりあえずのテストを兼ねて。これだけ。

昔気に入っていたCDを聴いて選びました、次のサウンドを追加で作ってiPhoneに入れて貰おうと思います。

　・マイルス・デイビィス「The　Doo Bop Song」のイントロ。
　・ケニー・Ｇ「SILHOUETTE」の一部。
　・Do　The　ハッスル。

え？古いかしらん？
三味線の我妻さんのも作って貰おうかな。
え？渋すぎ？

■2012/5/14（月） え？早い？ ／ 10：10pm

らっきょを漬けた。
＊漬け汁が白色透明ではないのは、砂糖として『甜菜糖』を使用しているためです。

スーパーで売れ残りのような「らっきょ」を見かけたものだから、あわてて買ったのです。
今年はばたばたしていて、らっきょが売られていたのも見逃したかな…
なんて勘違いしちゃったみたい。
売れ残りではなく、関東地方はまだまだこれからが旬じゃないですかー。
今、収穫するのは沖縄くらいだとネットでわかった。
んん…、早すぎたか。どこ産のらっきょだろうか。
１か月後には、新鮮ならっきょが並ぶのかしら。
その頃、もう１回漬けようかな。
らっきょは薬膳になる食材で体にいいのでね♪

■2012/5/13（日） これは美味しい！ ／ 1：30pm

昨日のパートで一緒になったメンバーから、サプライズなプレゼントを頂きました。
お気に入りの長野のパン屋さんのクッキーですって。
沢山は作られないようで、私にだけそっとくれました。
これが美味しいのなんの。硬そうに見えて、ふわっとした触感。上品で優しい味。
お店の丁寧さが伝わってきます。
豆乳チャイを入れて頂きました。

こういうプレゼントは嬉しいものですね。
あ、でも、そのメンバーからもう１つプレゼントが。
文献です、プロプラノロールの。
しかも、英語。
読みながら、お昼寝でもしようかな（＾＾；）。

■2012/5/11（金） 経験 ／ 2：20pm

ハローワークへ行ってきた。
月１回、指定された日時に手続きをしなければならない。
最近は、私は朝９時台のグループに入れられたようで、割りと時間の活用がうまくいっている。
午前中に、行って帰ってこられた。
（＊念のため。パートをしていても保険は頂けます。ただし、許容内の就労時間の場合です。私はきちんと申告をしています。そして認定して貰っています。）

ハローワークの検索機で求人を調べるのは楽しみ。
おおよそは変わり映えのない求人だけど、たまにすごく面白いものが目につく。
今日は家庭教師になんとなく興味が湧いた。
それにしても薬剤師の求人はすごく多い。
誰でもいい、これだけの需要と供給がある世界。
へとへとになってまで、私でなくなっていいんだ、と思う。

興味本位に検索機で求人を見ていると、ふと我に返る。
果して、私は、何を求めているのかな。どこに向かいたいのかな。
やりたい事を今一度、見直してみよう。
経験を１つ、また１つ、少しずつでも重ねて、それをどう活かすか。
いや、活かす前に、何をやりたいか、どう生きたいか。
私でなくたっていいや、と思う日々の中で、視界が悪くなっている。
環境の変化に流されていたら、とろとろと色々な部分が流されていく。
そろそろまた、変曲点に、自らを誘導しようかな。
自身に問う日々のこの頃。でもまあ、人生には、小休止があってもいい。
もう少し、休んでようっと（＾＾）。（本音は、遊んで暮らしたいし（笑））

ハローワークには本当に沢山の人がやってくる。
いろんな雰囲気を持っている人々。
名前を呼ばれるのを待つ間、ぼんやりと人々を見ていると、
いつも自然と自分自身を客観視している。
ハローワークに通う経験も、無駄ではないと思っている。

■2012/5/11（木） イメージ ／ 10：00pm

１か月半（前回は3月20日）でヘアカットをしてきました。
昨年秋から始めたパートが接客業でもあるので、やはり髪の毛がばさばさでは失礼になります。
せめて、伸び乱れた毛先だけでも定期的にカットをしないと。
今日も２０００円カットです。その割にとても丁寧なお店で気に入っています。
が、２年間お世話にあった美容師さんが退社してしまったので、
今日は初めての美容師さんでした。
はやり、カットの仕方が違いますね…。
なんだか、AKBのあっちゃんみたい？（＾＾；）

前の美容師さんは、私の好みを熟知してくれていたので、写真を持参しなくても口頭で イメージがうまく伝わりました。
今回は、写真を持っていってお話しをしました。
ほぼ写真の通りの出来上がりですが、もしかしてあんまり似合ってないかも。
写真のモデルは私とは違うので、私に合う微妙なアレンジが美容師さんの腕？審美感？かな…。 髪質とか顔型、受ける雰囲気等からアレンジをして貰えたら…と思います。
２０００円カットだけなのにトリートメントを２回もやってくれたので、さらさらになり過ぎて、
私はあまり得意ではないストレートっぽすぎ？
明日からはブローやコテでカールを入れてみましょう。


朝一で美容院へ行ったので、お昼はイトーヨーカドで出来あいのパスタを買ってきちゃった。
パセリの葉っぱを丸１本分とバナナ１本をセカンドディッシュにして。

昨夜、『ためしてガッテン』でパセリをやってましたね。
私はパセリ大好き。そのままでもむしゃむしゃ食べられます。
セロリも少し似ているかな、香りが強いところは。こうして葉の部分もむしゃむしゃ食べます。 勿論、ドレッシングも塩も無し、何もかけずそのまんまで頂きました。
健康的～まいう～。

■2012/5/9（水） これならいい？ ／ 11：55pm

あひゃー、またバイキングランチに行ってしまいました。（＾＾；）。
でも、サラダのバイキングです。これなら、いいでしょう？

野菜沢山！何種類を食べたかなー。野菜はよく噛んで食べるので、早食いができませんね。 そのせいか、割とお腹が満たされます。
ドレッシングはかけません、お替りの度にかけていたら 塩分過多になってしまうのでね。

少しの炭水化物も採ったところで、デザートにいきますか。

バナナがすごくおいしかったです。
野菜を沢山食べたので（しかも、食事の前半に。）血糖値は上がりにくいはず。
デザートもたっぷり頂きましょう。
（もう１回、デザートはお替りをしています。写真はやめました。）

普段のおかず中心のバイキングだと、胃がはちきれそうになって帰ります。
今日のように野菜をメインに食べると、一応１００％満腹だけど、胃は全く重たくならないし、 食べ過ぎた疲労感も無いです。
これなら、ホントにいいかも～。
味を占めましたぞ、これからは、サラダバイキングに行こうっと♪

■2012/5/6（日） 世話の焼ける子 ／ 7：30pm

ｉPhone ４日目。
早くも、フリーズしてしまった。

やっぱりあなたは、マッキントッシュですねぇ～、
こういう事が起こっても憎めない？仕方がないなぁ～と思いながら、
ネットで「リセット」の方法を調べて実行。
一応、立ち上がった。ほっ。
時々「再起動」をした方がいいとのこと。Windowsみたいじゃない？（笑）
ネットで調べたら、フリーズは結構な人が経験している。あちゃー。
携帯電話にはフリーズはなかったし、アンドロイドもフリーズは差ほどしないのでは？
マッキントッシュは、おかしくなっても所有者にかわいがられる。
わからなくはないけど。
基礎疾患は、まだまだOSや、多様多種のアプリとの相互作用がうまくいかないから、だろう。

私は、ｉPhoneを単独で使い続けようと思っている。（パソコンとつながない）。
フル活用できないかもしれないけど、
元々携帯は最小限の価値で十分な私。
出歩いてまでスマホでＹｏｕＴｕｂｅなんて見ないし、ネットも必要な検索程度でいい。（今までと同じレベルでいい。）
あまり便利になっても困るし。

■2012/5/6（日） わっちのランチ ／ 1：30pm

iPhoneで撮った写真をアップしてみましょう。
久しぶりに、わっちのランチ（＾＾）。
玉ねぎたっぷりのケチャップご飯、玉ねぎの味噌汁、です。
お味噌汁は、昨夜作って、今朝も食べて、その残りです。やっと食べ切りました。

ふと。玉ねぎばかり食べて、人間は玉ねぎ中毒（溶血）にならないのか？

詳細は省きます（＾＾；）。
まず中毒にはならないようです。←なんじゃい、このいい加減な表現。

調べていたら、グルタチオンが目につきました。
玉ねぎには、このグルタチオンがたっくさん含まれているようです。
国家試験の勉強でやったっけ…　グルタチオン抱合。薬を解毒する（代謝する）時の１つのルートですね。

グルタチオンは、細胞内で一番の抗酸化物質です。
有毒なフリーラジカルを捕捉し、酸化還元による細胞機能の調節、各種酵素のSH供与体という役割を持っています。

薬物を常用していると、肝機能は低下していないか？と、血液検査を定期的に受ける事があると思います。 この肝機能低下は、体内（細胞内）のグルタチオン濃度の減少も一要因のようです。
薬には、肝代謝のものと、腎排泄のものがありますが、特に前者の薬物を常用している場合はグルタチオンはキー体内物質となりそうです。←この辺は、薬剤師としての服薬指導に応用できるかもしれません。
体内で作られる過程を増強したり（３つのアミノ酸から合成される）、グルタチオン含有食品をきちんと食したり？ 消化管からの吸収は左程よくないようなので、沢山食べてもあんまり…かもしれないけれど。

とにかく、玉ねぎは色々な効用効果があるので、”せっせと食べてよし”、ということですね。

■2012/5/5（土） ３日目のiPhone ／ 2：10pm

子供の日にちなんで犬の写真を。（＾＾）。
先日、押上を写歩した時の１枚です。

やっと晴れました。大物やお布団を久しぶりに干しています。
週２日のパートといえど、始めると外出が多く、大好きなお布団干しが頻繁にできず。
やっとやっと。今夜は気持ちよく寝られそうです。

さて。iPhone３日目。またまた悩み発現。
カートホルダー付き洋服を着せたけれど、画面はむき出しなので、画面が鞄の中で擦れそうで気になります。 女性はポケットが小さい（または無い）ので、スマホをポケットインするのは難しいですね。
とすると、バッグの中にポトンと入れることになります。

これはもう、フラップ付きのiPhoneの洋服を新調するのがいいかなーと。
電話をかけにくくなるのかなー？　何とかなるかなー？

今日も仕事の相棒さん。夕食はハンバーグにしようと思ったら、
“普段の仕事が終わってから、今日はもう１つ仕事が入るかもしれない、
　遅くなるかも。”
と、お昼ごはんの時に連絡が来ました。
日が変わる頃の帰宅になるのかも…。
ハンバーグは明日かな。

■2012/5/4（金） ２日目のiPhone ／ 2：40pm

天気が悪いＧＷになっています。いかがお過ごしですか？
我が家は相棒さんは全くＧＷ関係なく、１年中、休みは火曜日の午後と水曜日だけなので、
今日も普段通りに仕事に出かけました。明日も明後日も仕事です。
祝日とか特別な休みというものが全くなくて気の毒になってくる…と話したら、

　「就職した時からこの世界は祝日を味わったことがないからこれが当たり前。
　　祝日がいいなーなんて感じたことはないよ、なんとも思わないよ。」

だって。うるうる～、やっぱりかわいそう（涙）。これも１種の職業病かな？（＾＾；）。
何かおいしい夕食を用意してあげたくなります。どうしようかな～。

さて。
ｉPhone ユーザーになってから丸二日が経ち、私の子はこうなりました。

白い裸体（笑）に白い洋服を着させられ、
イヤホンジャックの穴にきらきら石が装着されました。
少しばかりのドレスアップ。

白い洋服は、裏側にカードが入ります。
このカードホルダー付きiPhoneケースは、すごくいいですよ。
なかなか見つけられなかったのに、近くのお店にあったの。
カードを入れても厚くならないのです。スマートでおしゃれ♪

今までの携帯電話でモバイルSuicaを利用していたのが忘れられず、
カードを入れる準備は万端に整いました。
（あとは、既存のクレジットカードから入金処理ができそうなSuicaカードを入手するのみ。モバイルSuicaと 同じシンプルさでいいのです。）

しかし、実際にiPhoneを使ってみて、いちいちｉPhoneを取り出して改札を通るのはどうかな…と思い始めています。

というのは、iPhoneは今までの携帯よりも重たくて大きいので、
改札時にごちゃごちゃやっているとガチャンと落としかねない。
iPhoneは落とすと画面が割れてしまうそうですから（＾＾；）。

iPhoneは、思ったよりはパソコンに似ていないという印象。
マルチタスクが私はあまり好きではないかも。
この狭い画面で、裏も表もないように思えて。

また、立ち上がったままのアプリがずらりと並んでしまう。そのままにしておいて良い、との事だけど、 いくら実績があるアプリでも、ひょんな事からバグが見つかる事もある。お互いの干渉、相性が、思いがけない 操作で「こんな事が起こるなんて考えられなかった」という事態になりかねない。そう思うと、こつこつと立ち上がったアプリを 終了させちゃう、iPhoneユーザー２日目の私なのです。

あとは、やっぱりアップルの製品＆ＯＳっぽいですね。私は日頃は「窓」ユーザーなので、appleはインタフェースが素晴らしいとわかっていても、 特殊だなぁ…と感じる箇所が随所にあります。
また、殆どのアプリ＆機能は、前回終わった画面が次回の初期画面になるようで。これは設定の余地は無し。 これも慣れるまでの辛抱かなー。

お店の人にも聞いた事だけど、iPhoneはカスタマイズは殆どできない。
言われたように使うこと。
次第に慣れると思うけれど。

■2012/5/2（水） 突然 ／ 10：15pm

思いがけず…、今日、突然、こうなった。

５年も使い続けた古い携帯と、突然にお別れが来た。
７月で電波が使えなくなる携帯だった。auから、しょっちゅう連絡が来ていた、早く換えて下さい、と。
auのせいだよ…。こんなに不意打ちに、換えることになるなんて（＾＾；）。

私は携帯電話に沢山の価値を求めていないのです。
　・父といつでも連絡が付くこと
　・メモ帳代わりに覚書ができること
　・メールは多用。
　・古いながら、ネットも多用してきた（急ぎの調べものに）。
　・歩きながら音楽は全く聞かないので、音楽を買うことはない。
　・YouTubeも殆ど興味がない。
　・facebookはやっていない。

欲しい携帯なんか常に皆無で、７月に電波が使えなくなるauの都合を「面倒だなぁーー」と思っていた。

しかし、もう、タイムリミット。

雨のせいだわ～。ふと入ったauショップで、えいやー！！とiPhoneに決めてしまった。

そうそう、
スマホのアプリを開発したいと思っている。
アンドロイドか、ｉPhoneか…、とずっと迷ってたが、今日突然にiPhoneユーザーになったので、 iPhoneのアプリを開発することになるのかなぁ…。審査が厳しいから難しそうだなー。

ありゃ～、相棒さんとお揃いになっちゃった（＾＾；）。
夫婦でなんでも２倍の経験ができるのがモットーなので、本当は同じものではないモノが希望だった。１つの候補は、DINGOでした。
でも、ま、いっかー。マニュアルがないiPhone。わからないことは相棒さんに聞けるので。

■2012/4/29（日） ２度の桜 ／ 9：40pm

仙台にいます。
今年、２度目の桜。仙台では今やっと、ピークを過ぎて葉が出始めたくらいです。
桜は都会よりも半月以上遅いけれど、仙台も東京横浜と変わらずに暖かくなりました。

■2012/4/26（木） 薬剤師の研修 ／ 11：55pm

地元の市区の薬剤師会が開いている、薬剤師の研修（勉強会）に参加しました。
これを受けて、沢山の単位が加算されると、「認定薬剤師」という資格を貰えるようですが、 私はその取得の為ではなく、ただ純粋に勉強のために参加しています。
薬剤師予備校で主催される研修に参加してきたのと同じです。

テーマは、心房細動における抗血栓薬の使用について。

昨年４月に新薬「プラザキサ」が承認された。
今年になってつい最近、更なる新薬「イグザレルト」が承認された。
今日の話は、イグザレルトについてかな…と期待したけれど、
　◎やっとワーファリンから解放される。プラザキサの利点
でした。
内容が似た研修は、予備校の研修で昨年度に受講していたので、いい復習になりましたが。

ワーファリンは個人差が大きく、また安定な薬量の域も狭いので、服用中に色々なポイントがあります。 なくてはならない薬だけど、使いにくい薬と言えます。
それに代わる新薬が次々出てきています。
しかし、実際の現場、特に私が勤務しているような個人病院近くの調剤薬局では、 抗血栓薬として新薬は未だに殆ど出ず、９割９分ワーファリンが出されます。 大きな病院前の門前薬局なら違うのかもしれませんね…。

どうせやるのなら勉強しなくちゃ。とは思うけれど、
こういう「薬剤師の研修会」に参加するのも飽きてきた…というか（＾＾；）。
とんでもない話ですね！そうなるには１０年も２０年も早いですね。

■2012/4/25（水） ハーレー＠ペアライド scene76 ／ 8：30pm

ハーレー、ペアライド＠scene76　2012月4月25日
天候	晴れ、23℃
出発時間	9:30
終了時間	15:00
コース	横須賀→観音崎→京急ホテルでランチ→久里浜→帰宅
走行距離	本日の走行距離：120Km、ペアライド合計距離：10550Km

雲がかかる、という天気予報だったのでハーレーに乗せて貰ったのだけど、
あれれ～、晴れてしまった。今日も紫外線対策が甘かった～（＾＾；）。またシミが増えるかな。
でも、ペアライドには最高の季節。ということで、今日のツーリングにも感謝です。

相棒さんのハーレーは、先日、サスペンションを替えた。
純正のものからオーリンズというものに。それは名サスペンションであり、相棒さんが「ペアライドの感想を聞きたい、今までとどのように違うか」と言うので、私も楽しみに乗ってみたのでした。

オーリンズのサスペンションはこれです↓。ハーレー仲間から譲って貰ったので新品ではなけれど、十分です。

ペアライドをした感想は、

　・これが噂のサスペンションか！という程滑らかで、全てを吸収し、そして力強い。
　・しかし…優れすぎていて走行の安定性が激増し、私は乗車中の筋トレができなくなった。

２つ目の意味がわからない…でしょうか（＾＾）。

ギアを換える時や急加速時に、グっとG（重力）を感じるでしょう？
体をそれに合わせないと、体はぐわんっと動きます。
その時に私は「しめた！」と筋トレをしてきました。
それらのGがかかる瞬間に、腹筋や脚の筋肉に力を入れてグっと引き締めて Gを受けとめる。体がぶれないようにする、のです。いかに早く筋肉を対応させるかの瞬発力、これを実践するのが実に楽しいのです。
乗っている時にこそできること、私が大好きな「筋肉を意識する」トレーニングです。
オーリンズのサスペンションにはぶれないハードさがあるので、このトレーニングをする瞬間が激減してしまったのです。

変な人、私ったら。普通は「ぶれない走行」を喜ぶのに。
でも、そこはさすが相棒さん。わかってくれました。
もう少し私が望むチューニングをして貰えるかも、とのこと。
しかし、ぶれない走行は、安全な走行、また、もしもの時の回避走行には絶対に良いこと。
その辺のバランスを保てるとよいけれど。

観音崎の遊歩道に、こんなベンチを見つけました。
いつかぼんやりと海を眺めながら、読書をしたいなー。
海を見ると津波を考えてしまいます。逃げられないな…ここも…。

■2012/4/24（火） 写歩 ／ 8：55pm

午後から相棒さんと写歩をしました。
久しぶりにカメラを持ち、久しぶりの場所を選んで。楽しい半日でした。
さーて、ここはどこでしょう？

ここです。東京大学です。

アカデミックな空気感が最高で気持ちよかったです。
あ、ちなみに私は東大関係者ではこれっぽっちもありません。
大学時代の自由な勉学の雰囲気を思い出します。私の出身大学も同じように古い建物でした。

三四郎池です↓。

東大の建物は建築物としてもとても趣があります。
ここは生協。造りが本当に素敵！

↓螺旋階段です。

東京大学から根津へ出ました。根津神社を通り、谷中へ抜けて谷中霊園で猫探し。
いたいたー。いっぱいいましたよ（＾＾）。

■2012/4/22（日） 朝いち ／ 9:00am

今日は珍しく早く目が覚めたので、朝一番でスロージョギングをした。
向こう側に見えるこんもりした森から、うぐいすの鳴き声が♪。
春ですねぇ～。いい季節です。

起床して、顔を洗ってコップ１杯の白湯を飲み、バナナを１本食べて出かけたのだけど。
目覚めて１５分ほどで運動をするのは、やっぱりきつい。
いつもと同じコースを同じスピードでジョギングをしたけれど、心拍は上がり、だるくて、途中で何度か歩いてしまった。
バナナ１本に賭けたけれど、食べて１５分では消化器は全く起きていない。勿論エネルギーの吸収は間に合っていない感じがして、 きつかった～（＾＾；）。

この歳では、あまり心拍を上げない方がいいらしいので。
青春時代の運動部を思い出して、いくらでもきつく運動はできるのだけど…
それはむしろ心臓や血管系によくないそうなのでやりません。

朝一で住宅地を走ると、どこからともなくタバコの煙の臭いが…。
お父さんたちが、目覚めの一服をしているのでしょうか。
早朝の血圧が高くなる人が多いかもしれないのに、この一服は…（＾＾；）。
血管がきゅっとしまってさらに血圧が上がって…。怖いです。

さー、今日は早起きは３文の得、となるような１日にしましょうぞ。
皆さんもいい１日を過ごして下さい。

■2012/4/21（土） 腹１２分目 ／ 9:30pm

今日は１日薬局のパートだった。
６時前に帰宅し、急いで夕食の下準備をして、相棒さんの仕事の終わりを待った。
おなかはぺこぺこ。早く夕食にありつきたいなー。
そんな風に、お腹の虫をなだめてばかりなので、
つい、食べ過ぎてしまう。がつがつと、食べるスピードも速い。
これはいけない。大人気のタニタ食堂は、「ゆっくり食べて下さい、時計を見ながら」だそうな。

先日ネットで目にした記事がある。
食べ過ぎは認知症のリスクがある、という。

http://www.excite.co.jp/News/net_clm/20120215/Rocketnews24_182596.html

理由は明らかになっていないそうだが、
私が思うには、

　食べ過ぎる→血流が消化器にいく→他の部分（特に脳）の血流が悪くなる。

ではないかなと。簡単な考えですが。
食べ過ぎを習慣にしてしまうと、日常的に体の血流に偏り＠支障を生じる。血管も退化して…。それは脳には致命的だ。

昔から言われてきたこと、腹八分目、が一番なのでしょうね。
長生きしている我が父は、腹７分目を必ず守っている。年齢に応じた血圧上昇はあるものの、 至って健康。父にならって、腹１２分目をやめようと思うのだが…。これはまじめな話。糖尿病にもなりたくないし。

■2012/4/20（金） 豆乳チャイ ／ 3：00pm

朝一番でお散歩に出て、その足で買い物を済ませた。
今夜は相棒さんは勉強会で遅くなるので、夕食は私一人。やったー、楽チンなり。
イトーヨーカドーでバジルに漬けたホタテ２個と野菜を沢山買った。
フライパンでそのホタテを焼いて、具沢山のお味噌汁と納豆でいい。簡単な夕食になりそう。

チャイが飲みたくなって、豆乳も買った。
生姜が家になかったのでスパイシーには１歩足らず。
甘味は甜菜糖。シナモンを振って、豆乳チャイの出来上がり。

午後は読書でも。随分前に買ったこの本↑をちびちびと読み進めている。
仙台への行き来とか、何かの待ち時間で、ちびちびと。
いい言葉が随所に書いてある。心にとめておきたいと思う。

■2012/4/19（木） レイルウェイズ ／ 10:40pm

レンタルしてあった映画を鑑賞した。
中井貴一さんが主演の「RAILWAYS 49歳で電車の運転士になった男の物語」。
オールウェイズをぱくった題名なの？なんて思ったけど、どうなのかなー。
レビューの評価がとてもよかったので、期待はあった。

が、今の私には、あまりピンとこなかった。
ただ１つ、そうかーと強く感じたのは、
５０歳(主人公）での転機には、『やりたいことをやる』のがいいという事。
無理をして、無理な事をするのではなく、やりたい事をやるのだ、と。
若くない。これまで十分揉まれてきたのだから、これからはとにかくやりたい事をやる。
今の私への提言のように感じられた。

田舎の老いた親は、その親が田舎だけに住んでいたのなら確実に、
子供が住む街に呼ばれて、田舎を離れて来る事はできない。
それが都会なら絶対に。
田舎から出られないと頑張る親は当然だなぁと思う。

田舎に残っても、周りに人々がいてくれるのなら（ヘルパーさんでもなんでも）、 もしかしたらそれはそれで明るい日々になるんじゃないかと思うこの頃。
私の父は、周りに家族以外の人がいることを拒むので、９３歳でもたった一人で頑張っている。
今日も午後の定期便電話を切る時に、「また明日な」と言われた。午後２時に。
父はそれから翌朝までずっと一人。誰と会話する事もなく。自分の声も多分発さず。
静寂の家に一人でいる。

父が自ら選んだ方法とはいえ、電話を切る別れの言葉が寂しく聞こえた。
今日はそんな日だったので、映画はピンとこなかったのかもしれない。

■2012/4/15（日） 散歩 ／ 8:40pm

午前中に、１時間コースの散歩に出かけました。
すぐに時速を計算してしまいます（＾＾；）。6．2Kmで１時間。約8000歩。
1日1万歩を歩く事って大変です。

↓この歩道橋は地震の跡でしょうか。ひび割れだらけでした。

↓歩道橋は国道２４６を越えるためのもの。日曜日の朝だからか空いています。

川沿いの遊歩道を歩きました。ボールを持ったお父さんと息子さん、二人でとことこと歩く初老のご夫婦、 犬と飼い主さん、自転車でるんるんと飛ばす若者…。沢山の人が歩いていましたよ。

小さな公園には、咲き終わろうとしている桜の木があり、
地面は見事な桜色に。

携帯電話のカメラで写真を撮っていたら、
インド人のような男性が立ち止まって、私の撮影が終わるのを待っていてくれました。
軽く挨拶をしたら、話しかけられました。

　「散ってしまいましたねー。満開の時はものすごく綺麗だったのですよ。」
　「想像できます。とてもきれいだった事でしょう。
　　落ちた花びらも、こんなに綺麗ですから。」
　「そうですね。でも、本当に綺麗でした。私、何枚も写真を撮りました。」
　「それはよかったですね♪」
　「はい。それでは、どうも～。」
　「それでは。どうも～。」

今日、私が会話を交わした人は、このインド人のような男性一人。
桜の花が会話の素になるなんて。そのインド人のような人は、桜の美しさを語れるし、日本語も上手だったし、すっかり日本に 慣れていそうな人でした。話しかけて貰って、楽しかったです。

夕方は、スロージョギングをしました。2．5Kmを20分で。歩くようなスピードです。その分、きっちりと”筋肉を意識”しながら。

■2012/4/14（土） たけのこ ／ 8:30pm

先日、所用で出かけた時にランチ時間が重なったので、一人でお昼ごはんを食べました。
五目釜飯ざんす（＾＾）♪。おいしゅうございました。

しかし…、タケノコを頬張りながら思ったのでした。
これは、どこ産のタケノコだろうなあ…って。

放射性物質の暫定基準値が下げられ、つい先日千葉県産（船橋）のタケノコが出荷制限になった。
こうして既に流通しているタケノコは、基準値が下がる前のものでしょう。だとしたら、仮に東日本産だったら 線量は結構高いでしょう。

以前は、中国産のタケノコは避けてきました。国産ではないとすれば、まず中国産でしょう。
どちらにしても、
安かろう、悪かろう。

年齢的に線量はうるさく言わないけれど、こうして「漏れた」結果はこれから何年も影響が続く。 漏れちゃいけないものが漏れたのだから、容赦などなく、気持ちがよろしくない。

基準値が引き下げられてから、次から次へと基準値超えの食物が出ています。
これは大変な事。
本来は、ゼロに近い基準値なのだから。まだマージンを取っているわけで。
東電はいったいどのように考えているのだろう？
最近はいっそう「何も伝わってこない」。

日本国民は忘れやすい。
東電のように「静かに」されると、やばい～。忘れちゃいけない。

■2012/4/13（金） かりんとう ／ 11:30am.

巷では色々な「かりんとう」が流行ってますね。
仙台へ向かう時、東京駅構内の売店に有名らしいかりんとう屋さんがあって、いつも人が並んでいます。
野菜のかりんとうが人気のようです。

これは昨日西湘パーキングで買った「わさびかりんとう」です。
ゴマがまぶしてあって、わさびが上品にぷん～と響いて、とても美味しいの。
時々買って帰ります。

ちょっぴり売れ残りかな…袋の内側が少しくたびれていて、曇って写りました。
体がとても疲れ気味。舌の先端にできた口内炎も治らず。歯にあたって痛いのなんのって。
こういう時は風邪を引かないように整えたい。まさにわさびが良さそうです↓。

　【わさび学】
　アブラナ科。
　殺菌作用、食欲増進作用。
　ビタミンCが豊富で、肌のハリにgood、風邪予防にgood、
　過酸化脂質の生成を抑制するので動脈硬化予防にもgood。

■2012/4/12（木） 斜陽の頃 ／ 8:15pm

久しぶりに、斜陽の頃、西湘へ行ってきた。（相棒さんが木曜日は少し早く仕事を上がれるので。）
７月で使用不可になる古い携帯で撮ったので、きれいな写真ではないけれど。

今日は波が荒かったです。風は殆ど吹いていないのに。遠いところから、何かエネルギーが届いているような感じがした。 （非科学的ですが（＾＾；））。
地平線は溶けていた。

西湘パーキングへ来たら、我が夫婦の食事はこれ。

久しぶりでおいしゅうございました。

■2012/4/10（火） 成功 ／ 10:10pm

今日は姉にも頼まれた事、私も気になっていた事に成功した。
父を外気・太陽光に触れさせる事に。
震災後から家にいる事がほとんどになった父。余震が多かったから危険を感じていたのだと思うけど、
それで足が弱って、多分自信が減ってきたのかもしれない。真冬の時期は出なくて良かった。血圧が上がりそうだから。
随分暖かくなったのに、やはり出ようとしない父が気になっていた。
　一緒に散歩しようよ。
　一緒に行きたいよ。
成功しました。ほんの100mくらい先の公園に行ってベンチに座って日向ぼっこをした。
100mと言っても、家を出たら坂ばかり。丘の脇道もある。いい運動になるの。
良かった。

なのに、なんだか元気が出ない～。
舌の先に口内炎かな…赤い腫れがあって痛い～。
薬局での出来事はどんどん忘れてカラッとしたいのに、頭が勝手に考えている。
なんだか元気が出ない～。
早いけど、本を読みながら寝てしまおう。
仙台も暖かいです。桜のつぼみはまだもう少し膨らまないと咲かないですね…。開花は下旬にかかるかな。
おやすみなさい。

■2012/4/10（火） 人間観察２ ／ 11:00am

東北新幹線に乗りましたよ。
通路をはさんで隣のおじさんが、慌ただしい音を立てるので、つい眺めちゃいましたよ。
コンビニのお弁当とサラダを開けていました。
その開け方が慌ただしくて音が出ていたようです。
サラダのプラスチックのテープをビリッと！
割り箸のビニール袋もベリッと！
面白いです、サラダのドレッシングは割り箸を使って一滴残らず絞り出して掛けましたよ。
おじさん、塩分を採りすぎですよ～（＾＾；）
慌ただしい人は食べ方も慌ただしいのですね。
案の定、ペチャペチャと食べ始めました。

おっと、次は朝からビールだ…
ビールのつまみはポテトチップスだ。
お酒を飲む前にサラダを食べたのかな…多少は体の事を考えているのかも？

大宮から更にサラリーマンが沢山乗ってきて、ほぼ満席になりました。読書します。

■2012/4/10（火） 人間観察～ ／ 10:30am

仙台に向かってます。
今日の人間観察はすごいです、新幹線に乗る前に既に興味深い人がいました。
東京駅構内のベンチで時間を潰した時に、隣に外国人家族が座りました。
多分、ドイツ系の国かな。
ドイツ系の人も、今や（？）「海苔」を食べるのですね。
コンビニのパリパリ海苔のおにぎりを美味しそうに食べ始めました。
私も食べたかったな～。

もう一人は、地下鉄で見かけた女性。
多分、潔癖症かな…。
人に触れるとさっと身を捩り、ティッシュでコートを拭くの。びっくりしました。
女性専用車が解除になり、おじさんが乗ってきたら、見事な素早さで遠くに移動しましたよ。
世の中には色々な人がいますね～（＾＾；）
確かにそのおじさんは清潔な雰囲気とは言えませんでした。 が触れるわけではないのに、その女性は遠くに行きました。空気に対しても潔癖なのでしょうか。
そのおじさんは私の隣に座りました（＾＾）。

■2012/4/8（日） 花より ／ 7:00pm

どうも今年は桜の花を見上げてもピンとこない。

わぁ～すごいな～、やっぱり日本の桜は素晴らしいな～、

とならない。
どうしたものかなぁ。
桜の花よりも、友人知人が気になるし、
薬局の勉強には心が追われているし（薬剤師メンバーNさんのその後も気になる）…、
要するに、花より気持ちが向くことがいくつかある。

水泳の日本選手権で、久しぶりにハギトモ（萩原智子）選手を観た。
代表には届かなかったけれど、笑顔が見られてよかったです。
勉強をしながら水泳を観ていたら、刺激を受けちゃって、さきほどスロージョギングをしてきた。
写真は、登り坂で横跳びをしているセルフポート。

足がすごく細く見えるのは、トレーニングウェアのせいだと思う。こんなに骨っぽくないですぞ。

耳が冷たくなる。随分暖かくなったけど、体表がまだ冷たくなるなら無理をしないでいきまっしょい。中年が運動を頑張っちゃう事は決して体に良くないから（＾＾；）。
今日も心拍はmaxで１３０程度だったと思う（登り坂）。口を閉じて鼻で息ができるスピードを守ってます。

■2012/4/7（土） モノは試し ／ 9:30pm

薬局で扱っているOTC薬で、消費期限が間近なものをスタッフ用に購入して、
飲みたい人が飲んでみて？となった。
ATPが入っているもので、疲労回復に良い薬。
上司が「よく効きますよ」というので、疲れが抜けないので１回分を分けて貰って飲んでみた。

モノは試しで、投薬指導をする上で、処方薬もOTCも、機会があれば飲んでみたいと思っている。
経験するのとしないのとでは格段の差があると思うので。
（処方薬は通院して出して貰う事になるので、なかなか難しいです。）

早速、ATP含有OTCを夕食後に飲んだ。２時間弱が経ったけれど、
やっぱりすごく疲れている。まだ効果は感じられない（＾＾；）。

この２週間で体重が１Kgちょっと減った。疲れが体重に遅れて出ているのかな。
食べることは大好きで、ちゃんと食べているので、もうすぐ戻ると思う。
今日は１日パートでした。朝９時から夕方６時まで立ちっぱなし。座ったのは昼ごはんの時の２０分ほど。
なんだかなー、新米で作業効率が悪いので、こうなってしまう。飲んだ水分はペットボトル200ml程度。 おトイレは１回しか行かなかった。
体重減は水分不足もありうる？
とにかく、少しずつ戻していきたい。
明日１日ゆっくりしたら、月曜日はまた朝９時から夜７時までパート。
その翌日は仙台帰省。
何かと忙しいです、私にしては。

■2012/4/6（金） こつこつと ／ 6:10pm

今日は、松姉御と知人の写真展に行こうかと予定していたけれど、失礼してしまった。
やることがあって気が急いていて、疲労も取りきれず、元気がいまいちで…。
一回ずつの楽しい会話、一緒に過ごす時間を　今日は手放してしまった。

また、いつでも会える。と今は思っていてるけれど、人生はわからないものだから、
もっともっと機会と時間を大切にしようとも思う。

今日もまた、少しだけど勉強をした。
処方薬の、常用量と上限量の一覧を作った。
まだ１０薬品ほどのピックアップ。調剤の現場で気付いた時にメモをして、こつこつと蓄積していきまっしょい。

明日は１日パート。ずっと立っていて、作業をし続けているので、体は疲れる。
でもこれは、体を動かしている（使っている）事にはなっていない。
みるみる、うっかりしていると、体は鈍っていく。
夕方、思い出したようにスロージョギングをした。これも蓄積ですね、こつこつと…。

3.2Kmを30分かけてゆっくりと走った。これだけでも結構疲労するものです。
登り坂は例によってトレーニングを。横跳び上りをしたり、後ろ向きに上がったり。色々な筋肉を意識しながら…ね。
また気付いた時に、ジョギングをしよう。無理はしないで♪

さー、今夜は日本水泳選手権を観るの。どの選手も、水中の動きが
”ひらひら～ヒラヒラ～”
と、ほれぼれするしなやかさ。うっとりする。
柔らかい筋肉は本当に美しいなー、と見とれてしまう。

■2012/4/5（木） 香りの効果 ／ 10:50pm

愛用して気に入っているMARKS&WEBのシャンプーとコンディショナーを買い足すついでに、
こんなフレグランス・ローションも買ってみた。
手のひらサイズのポンプ瓶に入ったリフレッシュローション。
手首やコメカミに付けてマッサージすると、いい気分転換になる、とのこと。
そのPRにつられて、買っちゃった。

香りは、マンダリン＋ラベンダー。
私はラベンダー単品の香りは苦手気味だけど、このローションは柑橘系のマンダリンが主で、ラベンダーはちょっと手を添えているだけの感じで、とてもいい香りに仕上がっています。
薬局の仕事に持っていこうかな。

火曜日に新米薬剤師としてお説教を受けたNさんと私。
Nさんからメールを貰った。すっかりクリアし、意外に素早く気持ちの転換ができたとの事。

よかった。
どちらかと言えばお説教の対象はNさんだったので、気になっていたのだ。
切り替えがうまい人なんだと思う。今度、切り替えの術を教わりたいな。

私は、まだまだ頭の中をお説教の言葉が巡っていて、繰り返し、いったい何がどうだったのか、どうすればいいのか、 答えのない思考を止めないでいる。
でも、思考する事にくたびれてきたので、もうすぐ終わるでしょう（笑）。

勉強を自分の時間内でやらないと、ついていけない。
覚えることが多すぎる。
調剤薬局だけど、OTC薬も販売している。アロマも売っている。ノンシュガーののど飴、ローカロリーのダイエットクッキーや、 繊維豊富な麦も扱っている。
処方薬の事だけでいっぱいいっぱいなので、扱っている商品まで手と意識が回らない。
でも、それではだめだ～。
今まで何度となく、こう思ってきた。
店員さんは、扱っている商品をきっちり把握して当たり前、だと。
あるお店に入って店員さんに商品の質問をした時に、てきぱきと答えられないと、そのお店はいい加減だなーと判断してきた。

同じことが、今、まさに、わが身に言える。
扱っている商品を把握していない。何があるかすら、把握していない。
私の教育を薬局がきちんとできていない事も否めないが、
誰も助けてくれない。自ら勉強するしかないのです。

ということで、今日は糖尿病の処方薬のおさらいと、扱っているOTCの一覧を作った。
明日は、あれをやって、これをやって…。
ため息が尽きないが、これもきっと先にいって何かの役に立つだろう、と期待してみる。