■2018/7/18(水) ライブに魅せられた / 11:00pm


みなとみらいのスペースでは、よくイベントをやっているのに出会います。
今日は【street music】というミニライブを観ることができました。

ちょっとだけよ…というつもりが、
結局全部惹きつけられ、最初から最後まで3時間。
あっという間に感じられるほど、すごく良かったです。

この若い男の子のバンド、【さよならアルマジロ】。
とても良かったです。

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今風のふんわりした発声のボーカルなんだけど、
柔らかい中に芯があって個性的で、なぜか惹かれるの。
歌詞も面白い。
MCの子がリーダーかな。観客の心を掴んでいました。
4人メンバー全員が、力まず、さらりとやっているのが爽やかでいいな。
帰宅後にネットで調べたけど、SNSは活発にやっていない。
勿体ないなあ…。
こういうバンドはきっと星の数ほどあって、
どのバンドがタイミングを掴むのか…。運なのだろうか…。難しい世界かな。

さよならアルマジロの山下達郎のカバー曲がYoutubeに上がっていたので貼ってみます。
猛暑が飛びますように。
(オリジナル曲を貼らずにこっち?笑。)

クリスマス・イブ  編曲・さよならアルマジロ

そして、こちらはもう、もう、プロフェッショナル。
たった4曲だけど、こんなにすごいミニライブを通りすがりに無料で観られるなんて、申し訳ないほどです。
【黒船】というアルゼンチンタンゴ・ギターと尺八のイケメンお二人さん。
ギターも尺八も超超一流で素晴らしかった。
お二人とも楽器の他に歌もお上手。尺八の方は更にピアニストでもあるそうで。
それぞれ世界的に、日本代表として活躍されているようです。

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人ってすごいな。
楽器を素晴らしく奏でられて、歌もうまくて、作曲も才能豊かで…。
こんなに豊かに表現する事ができて、波動を発し、
見る人、周りを振動させてくれる。
人ってほんとにすごいな。

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■2018/7/17(火) 足の指 / 10:30pm


昨日、足の薬指を家具に激突させてしまって。
内出血がひどく、やや腫れ、歩くのがしんどい。(>_<)
こんなんなっちゃった。↓

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打撲をして、こんなにひどい内出血は初めて(@_@;)。
ヒビや骨折していないといいけれど。念のため、
炎症を抑えるために氷で30分ほど冷やした。
その後はペーパータオルを折り添え木代わりにしてテーピング固定をした。

これだけやれば、他にやることはないかな。(湿布もした)

昨日は祝日だったので素人治療のみ。
今日朝いちで整形外科へ。

初、骨にひび、或いは初骨折になるかーーー?????

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結果は、ただの打撲でした。
よかったです。年齢的に簡単に骨折してもおかしくないので、汗。
日にち薬で快方するでしょう、との事。
よかったよかった。

レントゲン写真は足を斜めから写したものなので細く見えます。
足の甲の骨は足根骨と言うそうです。
複雑に組み合わさっていて、美しいですね。

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■2018/7/14(土) 褥瘡予防 / 11:00pm


昨日、仙台から持ち帰ったクッションがあります。

写真は販売店、アビリティー様(福祉総合サービス会社)の通販サイトからお借りしました。
(支店様にはお世話になりました。先月実際にモノを見せて貰いに行きました。)

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このクッションはロホクッションと言って、本来は車椅子用に作られたものです。
アメリカ製。
お尻にかかる圧を上手に逃がして、褥瘡(床ずれ)を予防する効果が高いです。

車椅子ばかりではなく、普段の椅子で使ってもよし。
ベッドのマットもあります。

とても高価なので、最初から購入するわけにはいかず、
先月からお試しで私が勝手に自費レンタルしてみました。

父の感触では、残念ながらとびきり良くはないそうだけど、
悪くはない。

ということで、私が借りたレンタル品は返して、
ケアマネさんを通して介護保険でレンタルする事になりました。
レンタルした方が、合わなくなったら交換したり返品できるから。

ゴム製なので、結構な手荷物になりました。(;^_^)
父のために、でき得る事は何でもやるけど、
こんなことまで頑張ってる私、えらいでしょ?(^_^)/~。

なのに、父は多分わかっていない。まあ、そんなもんですね。

父には毎日いろんな心配をかけさせられます。
あと約2か月で100歳です。

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■2018/7/13(金) 遠距離介護@スタッフ全体会議 / 11:00pm


今日明日、仙台にいます。

先月末に受けた介護認定の更新の結果が出たので、
そのタイミングでスタッフ全体会議を開いて頂きました。

スタッフ全体会議とは、父を介護して下さっている関係者様一同が集まって、 現状確認や今後の話し合い、情報交換をする会議です。

ケアマネさん、訪問看護師さん、介護会社ニチイさん、介護用品会社の担当者さん。

本当にありがたい事です。
父一人にこんなに沢山の方が、多くの時間をわけてくださって…。

これからますます高齢化が進む日本です。
現状は、スタッフさんの手はいっぱいいっぱいではないでしょうか。
さあ、今後はどうすればいいのか…。

父の介護を通して考える事が増えました。
なんとかしていかないと社会は限界になりそうです。

父の認定は今までと同じ「要介護3」でした。
介護保険負担割合は上がって3割に。(健康保険も3割)

これって、我々就業世代のサラリーマンと同じ。
父がいかに頑張ってきたか、の証です。

その頑張りの結果、父は自分の為だけに頂けるお金を存分に使って、
介護生活を安心して続けて欲しい。

来週から、夜の就寝準備の時にもヘルパーさんに来て貰う事になりました。
これで、毎日4回、ヘルパーさんが入って下さいます。

遠距離介護、1人暮らしを
できるところまで続けるために、
父と、父のケアスタッフさんと家族は、

素晴らしいチームになっていると思います。

1人ではできません。お金で解決できる事はお金を使って。
これからも頑張っていきます。

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■2018/7/11(水) お皿にリモコン / 8:15pm


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これは、夕食を食べ終わったあとの父の片づけ方です。

お皿にリモコン…sweat02 coldsweats01

就寝準備のためにテレビを消すのだけど、
リモコンが無くて、30分間、歩き回っています。
ここにあるよ、と教えてあげるために携帯を鳴らすと
携帯はどこだ?と慌てるから危なっかしい。
なので、見守りカメラのスピーカーから声をかけてみたのです。

 「おとーさん、テレビのリモコンは片づけた夕ご飯のお皿に上にあるよーー」

父はこう答えました、

 「わかっとる」

は?ずっと探していたのになあ。。

とんちんかんな事が増えてきました。
いずれ、就寝時にもヘルパーさんに30分だけ訪問して貰う事になるのかなあ…。
1日4回? はあ、父一人のためにヘルパーさんにそこまでお世話頂いて、
申し訳なさすぎます(>_<)。
その事態が、当分来ないでほしい…

今日も遠距離介護でエネルギーを消費した私なのでした。(>_<)。

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■2018/7/8(日) 綺麗な景色 / 11:10pm


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水害のニュースに心を痛めたり、
オウムの報道に当時の事件の異様さを思いだし、
日々の疲労についてしまう溜息に埋もれても、

こんな綺麗な景色を見たら、
一瞬で気持が晴れるさ。

自然から教わる事が多い。
絶ゆることなく、時を刻み続ける。
難しい事があったとしても、なんら動じない。
自然はすごい。

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■2018/7/7(土) 薬剤師研修@サプリメントアドバイザー / 10:20pm


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久しぶりに薬剤師研修に参加してきました。
写真は研修があった有楽町。

数年前に取得したサプリメントアドバイザーの研修が、
認定薬剤師の単位として認定されるようになりました。
サプリメントがますます〝健康維持のための科学的根拠”と位置付けられてきた、ということでしょう。

今日の講義内容は、サプリメントではなく、まさに、薬剤師にとって必要な知識、でした。

・検査データのみかた
・ロコモア、サルコペニア予防のための運動指導

どちらも、薬剤師ではなくても、日常的にとても大切なテーマで、面白かったです。

超高齢化社会の日本はこの先の状態が脅威です。
健康寿命を延ばすために自分で簡単にできることは怠らないようにしたい。

筋肉をつける事、です。
マッチョではないですよ。
最後の日にも”自分でおトイレにいける筋肉”です。

それには、きちんと食べ、運動する事。
10分以上、何もしないで座らない事。
1日20分、ややきついスピードで歩く事。
変形性膝関節症にならない膝屈伸。
肩甲骨寄せで褐色細胞を刺激しよう。

などなど、
無理なく運動をする事の大切さを再確認できた研修でした。

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■2018/7/6(金) あっという間に / 11:00pm


ブログを書くのをけろっと忘れてた。
自分の記録のためのモノなので、マイぺーで構わない。でも、
日にちはあっという間に過ぎて、びっくりぽんです。

今日は雨の中、先々月にご主人を無くした友人宅へ行ってきました。
私を信頼してくれて、
相続問題をどうしたものかと、
知人の税理士さんを迎えて相談する場に呼んでくれました。

何事も経験だから。
そして、私が第三者だからこそ、その立場で聞いて欲しい、と。

こんな時にまで優しすぎる友人…。

起こってしまった事はどうしようもなく。
1つずつ前に進んでほしいと心の中で願うばかりです。
相当疲労がたまっていると思います。

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■2018/7/1(日) 半端ない / 11:00pm


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昨日、仙台から夜戻ってきての夕食はこれ。

東京駅で買った「深川弁当」と「牛肉ど真ん中」。

この深川弁当は、あさりの量が半端ない。
こんなに食べていいんですかー?

「牛肉ど真ん中」は間違いのない商品で、
特におばさん方に人気です。店頭で

 「これ、間違いないわよ」

という会話が必ず聞こえてきます。
私が初めて買ったのも、そんなおばさんの会話を聞いての事。
おばさんのグルメ度は、半端ない ですからね。

ふあ~、どちらも満足でした。

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■2018/6/30(土) 遠距離介護@恥ずかしくない / 11:00pm

今日は今までより1歩進んだ(変な表現、笑)父のシモの世話をしました。
なんとかできたかな。(^_^)/~。

最近はヘルパーさん達のおかげで、父は恥ずかしさを超越したようです(^^;)。
良かった。だって、
衛生的に過ごす事は健康上非常に大切だから。
究極には命にかかわってくる可能性もあるでしょう?

安全に、健全に、一人暮らしを続ける為に、
父はわかっているようです、恥ずかしいなんて言ってられない事を。
私だって、父を守る為に、
なんだってやっていきたい。

といっても遠距離介護なので、基本は訪看さんとヘルパーさんにやって頂くのですがね。
当然ながら、皆さん手慣れたもので、作業がスムーズですごいです。
見よう見まねでシモの世話をやってみたけど、
まあ、私は手際の悪いこと。
仕方がないですね(^_^;)。何でも経験を積まないとね。

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■2018/6/29(金) 遠距離介護@仙台へ / 8:00am


1日予定をくりあげて仙台へ。
ケアマネさんが今週末はお休みなので、金曜日にスライディングです。

帰省する度に、ケアマネさんや看護師さんと連絡しあっています。
可能な限りお会いします。
私が最も心がけている事は、

情報の共有。

小さな事でもスタッフさんに話すようにしています。
まずは介護する側がいい関係を保つことが大切だと思うから。
そういうスタンスでやってきたら、今では
私までサポートして頂いているような。
悩みを聞いて貰い、癒しを戴いたり…。感謝しきれません。

さて。
今回ケアマネさんと話す事は、クッションと車椅子について。
これらをセットでレンタルしては?とケアマネさんに提案を頂きました。

ずっと椅子に座っている父は、お尻が痛くなってきました。
目下、クッションジプシー中。←私がね。
この2週間は、褥瘡予防にいいと言われている

アビリティ社のロホクッション

を試しています。
昨日は我が家から行ける店舗に、ロホクッションの他の種類(何種類もある)を見せて貰いに行ってきました。
クッションは高齢者の身体のくせ?姿勢や筋力などにより、試してみないとわからない。
選び方が難しく、現在の悩みの1つです。

褥瘡になったらえらいこっちゃ。
父に、こういう話をしても真に受けてくれない。
自分の事なのに。おしりが痛いのに。
褥瘡になってみたらわかるだろうな。
いやいや、それは困るsweat01、褥瘡になって欲しくない。

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■2018/6/28(木) 読める? / 11:00pm


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父に渡す印刷物。

フォントサイズ40にしました。
これでも読めるかどうか。
これは父が4年前に刊行した最後の本の最終章。

父は最終章の続きとして、あと10枚ほど執筆をしたいそうですが、
1語も書かず、丸3年が過ぎました。

1年目は、目が見えないから、書けなかった…のでしょう。
そして、ほとんど1日中何もしていない今となっては、
書く能力があるのかどうか…(^^;)。
(これを言っちゃっちゃおしまい?父よ、ごめん。)なのに、

あと10枚執筆をするんだ、だから、在宅じゃないとダメなんだ。

と。
まだ書けると思っているのは、もはや、妄想でしょうね。
妄想でも何でも、目標がある事が父を長生きさせているのかな。

とにもかくにも、是非とも父には書き上げて貰いたいです。

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◼︎2018/6/27(水) 中継を観た! / 11:30pm

偶然居合わせたみなとみらいで、
テレ東の音楽祭の中継を観ました。

モーニング娘と、TRF❣️

控え室でずっと待って、
たった数分の表舞台ですよ。
そこにかける集中力を感じました。

タレントさんって大変ね…。

モー娘は観覧のファン達と明るく掛け合い、賑やか。
足が長くて細くて、韓国のグループみたい。
TRFは安定感がありました。
ダンスはやや小ぶりになったけど、身のこなしはエクセレントでした。

どちらも、やっぱり身体が綺麗!
無駄なものが付いてないの。
トレーニングをどれだけ積んでいることか。
身体のメンテナンスはどうやってるのかなあ。
タレントと一般人の違いがあっても、
やはり、 身体に良いことでできることはやらないとなあ、
やらなければどんどん鈍るなあ、

と改めて感じたのでした。

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■2018/6/23(土) 赤穂へ / 11:50pm


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写真は【赤穂のイタリアン、さくら組】


義理親戚関係の法事で赤穂へ行ってきました。

いやー、遠かった。10数年前にも同じ法事で行ったけど、
いやー、今回もやっぱり遠かった。

法事は明日。
今夜は親戚と義理弟の仕事@楽団仲間さんを含めた20名でイタリアン会食です。
そのお店は、日本で予約が取れないイタリアンの3本指に入るらしい有名店。

【さくら組】

日本でナポリのピザと食事を再現している、ナポリが認めた店です。
ピザを焼く釜も、あちこちにあるものと違うようです。
焼きたてのピザの味に「これは、おいしいー!」とみな、言葉がこぼれました。
そして、無口になりました、笑。

お料理も、どれもこれも初めて頂く素晴らしさ。
ある意味でカルチャーショックでした。

遠すぎて、疲れすぎたので、この2日間の遠征は写真メインで。(^_^)/~。

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■2018/6/22(金) 100m決勝 / 11:25pm


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明日の夜、陸上日本選手権の男子100m決勝がある。

用事があってテレビを観られない。(>_<)。
あとからニュースで観るのじゃダメなんだ。
リアルタイムで、ドキドキしながら、観たい。

NHKなので、インターネット配信はやらない。
ああ、残念(>_<)。

写真は今日の愛しの丘でのトレーニング。
片手で自撮りしました。
イメージは、ケンブリッジ飛鳥選手と桐生選手を足して2で割った感じ。
若い頃のように、風をきるように走れたらなあ。
(これ以上無理をするとどこか痛めるのがオチ(@_@;))

明日の決勝は、
練習風景を見ると、スピードは桐生選手がのってるように思う。
本番は、その通りにはいかない。
後半の伸び勝負かな。ケンブリッジ選手がすっと来るかも?
さて、誰が勝つかなーーー。

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■2018/6/21(木) お菓子 / 5:25pm


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父、久しぶりにお菓子に手がでました(^_^)/~。

昨年は今の時期はどろんどろん、うつらうつらで、
昼食は手つかず、寝てばかり。
今年はお昼にもヘルパーさんが入ってくれるようになり、
寝ていても起こされ、昨年よりはマシな生活リズムを送っています。

それでも、ここ2か月は軟便になったり、1年経過の衰えも多く、
動きが殆どないです。ずーっと座ってる…。
お菓子もとんと食べなくなっていました。

先週金曜日から利尿薬を減らした効果かも。
久しぶりにバウムクーヘンを1つペロリ。
といっても、父よ、もう夕食が配膳される寸前ですよ。

動かず、ずっと座っているのに、食事は毎食ほぼ完食。
それこそ、よく食べられるものだと感心します。
むしろ、お菓子を食べたら多すぎるかも。

高齢者を介護していると、食べてくれる事が一番うれしいです。
飼っているペットもそうですね。

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■2018/6/20(水) ひょっとして重たい? / 8:30pm


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父の事。

毎日見守りカメラで見ていると、
ドキドキする事が起こっている時がある。
結構な回数でそんな風になるので、
今日、はたっと自分の気持ちに気付いてしまった。

父の遠距離介護は、ひょっとして、私のハートに重たいな、と。

あと少しだ、と自分に言い聞かせてここまでやってきた。
今更、やめられない。
介護は永遠ではない…。
必ず、終わりがくる。それは仕方がなくも切ない事。
だからこそ、
あと少し(?かもしれないけど)、最後までやるしかない。
というか、やる、と決めたんだ。

昨夜も、ドキドキした事が起こった。
時間外だけど、どうしようもなくてニチイさんに電話をかけてしまった。
結局、事無きだったのでほっとしたけれど。

写真は、明るくいこう。
昨日の愛しの丘の夕空。
豹柄がいいね。good

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■2018/6/17(日) たくさん話して / 11:00pm


旦那様をなくしてまだ2週間の友人。
思い出話をたくさん聞かせてくれました。

気丈にしている隙間から、悲しみが見えて、
ただ相槌をうつだけでした。

友人が笑えば私も笑い、
友人が涙を浮かべれば、ハグが出来ない筈の私だけど、
思わずハグをしてしまいました。

買っていったお弁当を全部食べられなかった友人。
そんなの、初めて。

身体も心も、とても大事な時。

1時間15分かけて訪れた駅。
すごく静かで緑がいっぱいで、
駅から続く長―い1本の遊歩道が
とても気に入りました。

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■2018/6/16(土) センチメンタル / 7:00pm


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明日、ご主人をなくしたばかりの友人の家に手伝いに行くのですが、
手土産は何にしようかな、と考えていたら、
切なくなってしまって。

突然一人になってちゃんと食べているかなあ…。
簡単につまめて保存ができる食べ物ってなんだろう?

なかなか難しいです。
自分に置き換えてみたり、
過度にならないよう気遣う事も必要だと思うのです。

遊びに行くのでなく、お手伝いの為。だから、
まずはきっちり目的をこなしてきます。

そして、友人が話してくれたら、
そっと耳を傾けようと思います。

1人になってしまって、
いつも独りぼっちで食事をしているのは、父も同じ。
見守りカメラを見たら、ちょうど夕食を食べていました。
誰と話もせず…たった一人きり…。

きゅーっと切なくなってしまいました。

私は、普段の生活が幸せな筈なんだ。
当たり前の日々の中に、幸せをみつめていこう。

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■2018/6/15(金) 疲れは動いて癒す / 10:00pm


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昼前には雨になる予報なので、
朝いちで愛しの丘へウォーキングトレーニングへ行きました。

仙台の疲れは、動いて癒す事にしています。

と頑張れたのはここまでで(^^;)
やっぱり疲れて、夕方1時間も昼寝をしてしまった…。

だんだんと、仙台帰省が身体にこたえるようになってきました。
なんだろう、とても疲れやすい。とほほ。

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«■2018/6/14(木) 咄嗟には無理 / 11:50pm